生物は全て呼吸して生きています。 人間も常に呼吸をして、酸素を取り入れ二酸化炭素を排出しています。   しかし、昨今では呼吸が浅い人が増えています。 呼吸が浅くなることにより、体に入る酸素の量が少なくなります。 酸素は体にとって必…続きを読む >

非常にデリケートな女性の体は様々な事で悩まされます。 特に、生理の前後にはほとんどの方が体調の変化を感じるのではないでしょうか？ ホルモンバランスが崩れると身体には不調が現れますが、気になる方が多いのが「肌荒れ」。 今回は、ホルモンバランス…続きを読む >

お彼岸を過ぎて、暖かい日が続きますね。   節句を過ぎると暦の上では春ですが、春分の日を過ぎて気候もようやく春らしくなってきます。 「春眠暁を覚えず（しゅんみんあかつきをおぼえず）」 という諺があるように、暖かくなるとついつい寝す…続きを読む >

暦の上では立春を過ぎてもう春ですが、暖かかったり寒かったりと不安定な日が多いです。 お彼岸を過ぎると陽気も落ち着いて、正に「暑さ寒さも彼岸まで」。 今年もそろそろ桜が満開の時期ですね。   お花見には行かれますか？ 美しい桜の花を…続きを読む >

日焼けしても、子供の頃は季節が過ぎれば元通り… それが、いつからか日焼けするとその後のシミが気になるように…   紫外線は以前よりも強くなっています。   通年で紫外線対策は必要ですが、そろそろ紫外線がさらに強くなる時期…続きを読む >

「体脂肪」という名の通り、「脂を摂る」＝「太る」というイメージを持たれる方は多いでしょうか？   以前は脂肪を制限してダイエットする、というのが主流だった感じがしますが、 昨今の炭水化物制限ダイエットの流行に押されて？それほど脂質…続きを読む >

まだ空気が乾いていたり、気温が下がると暖房が必要だったりと微妙な時期ですが、 そんな時に気になるのは「乾燥肌」。   乾燥に対するお肌のケアというと基礎化粧品等による物のように 外からお肌に行うケアを思い出す方も多いでしょうか？ …続きを読む >

こちらは葛飾北斎の絵です。 権中納言定家の詠んだ、   「来ぬ人を　まつほの浦の夕なぎに　焼くや藻塩の　身もこがれつつ」   の歌を絵にしたものです。   ここに出てくる「藻塩」とは、海藻に海水をかけて、それを…続きを読む >

毎日寒い日が続きますね。 冬になると、普段は簡単にシャワーで済ませがちな方でも浴槽にしっかり浸かって… という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 「身体を温める」のはシンプルではありますがお肌の為にも健康の為にも非常に有効な手段。 しか…続きを読む >

今年は冬季オリンピック、 ２月９日、韓国の平冒で開幕です。 やはり、日本の選手がどれだけメダルが取れるか、というのが気になる所かと思われます。 メダルと言えば１位が金、二位が銀、三位が銅の順であるのは皆様ご存知の通りですが、 この三つの金属…続きを読む >