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「背中ブス」から脱却する方法

上田式美容鍼灸Ⓡ 衣笠仲通鍼灸接骨院の加藤宏です。   ダイエットを意識したり、自宅やジムで筋トレしたり、 既に取り組まれている方もいらっしゃるかと思いますが、 皆さんは体のどこを意識されているでしょう?   全身、まん…続きを読む >

寒い時期だからこそ運動するべき!そして女性だからこそ筋トレをするべき三つの理由

上田式美容鍼灸Ⓡ 衣笠仲通鍼灸接骨院の加藤宏です。   年末年始が近づき、何だかバタバタする毎日、 気温もすっかり下がって冬真っ盛り、 普段、運動する習慣があってもなんだか面倒でついサボりがちだったり、 そもそもあまり動かないのに…続きを読む >